ダイエットを始めて、約一ヶ月……。
ここまでで、体重1.95kg、体脂肪率1.3%が落とせた。
「まだまだ誤差の範囲だよ」と家族にたしなめられるものの、これまで増加しかしていなかったものが、減少に転じただけでもかなり嬉しいのであった。
この調子で、6月も2kgくらい落とせたらいいなあ。
使っているアプリのまとめとか、そのうちブログにあげて整理したいなー。

食事制限のおかげなのか、5月はPMSがなくなったり、朝にすっきり起きられたり、メンタルもこころなしかよくなっていたりしていた。
痩せなかったとしても、これはやってよかったと思う習慣にできそうな気がしている。
ただ、揚げ物や甘いものをどこまで断てるかはまだわからない。

#健康