年齢のせいなのか、調子の悪い日が増えてきた。精神的にも、身体的にも。
調子の悪いときに、調子のいいときと同じことをしようとすると、グズグズになることが多い。
でも、調子が悪いと、なにか別のことを思いつくのにもエネルギーが必要になる。

そんなときのために、調子がいいうちに、「体調が悪いときにやる／やらないことリスト」みたいなものを作っておくということを思いついた。
名案であるかのように言っているが、たぶん、他の人はそんなものを作らなくてもなんとなくうまくやっているのだろうと思う。

とりあえず、体調が悪いときにやらないほうがいいことリストからメモしていく。
なお、仕事の日は頑張って仕事するしかないので、主に休日の過ごし方について。
・対人ゲーム
・細かい技量が必要とされるゲーム
・LINE
・TwitterやYahooニュースなどでネガティブなニュースを見る
・昼なのに寝る（ちょっと寝るのはOK）
・衝動買い

逆に、調子が悪いときにやることリストは、今のところ、こんな感じ。
・かばんや財布を一度、空にする（なぜかはわからないが、かなりメンタルにいい。体調いい日にもやるべき）
・メールの整理、クリック系のポイ活、表計算ソフトの入力など、単純な作業（プラスの結果がちゃんと残るため、なにもしていないよりは達成感がある）
・長編漫画の一気読み（既読ものだと◎だが、出版社の漫画アプリの一気読みキャンペーンなどでもいい）
・思考を必要としないタイプのゲーム（クリッカー、ノベルゲーム、RPGのレベル上げなど）
・通帳の書き込みをしに行く（外に出られる元気があれば）
・株、投資信託などをちょっとだけ買い増しする（新しい銘柄には手を出さない）
・小説の下書きを一行でいいからすすめる
・部屋の掃除、片付けなど

ざっくりまとめると、
・思考が必要なことやランダム性がある作業はしない
・プラスの成果が数値で得られることをやると元気が出る
・ネガティブな情報を入れない
というのが要点かもしれない。
そろそろ調子悪い期に入りつつあるので、気をつけて過ごさなければ……。